Врач рассказала, к чему может привести неправильное соблюдение Великого поста
Врач общей практики, руководитель отделения неотложной и экстренной помощи Европейского медицинского центра Марина Бережная рассказала о влиянии постной пищи на здоровье человека, пишет « Газета.Ru ». Как пояснила специалист,
Как пояснила специалист, пост для организма является огромным стрессом, во время него нужно усиленно следить за количеством калорий и не забывать о соотношении белков, жиров и углеводов. Так, если углеводов в рационе все 40 дней будет в избытке, то цифра на весах может увеличиться, а общее состояние организма станет хуже. Также избыток углеводов может повлиять на развитие диабета, метаболического синдрома и кариеса зубов.
Зачастую во время поста увеличивается риск недостатка белков в рационе, если не употреблять в пищу злаковые, цельнозерновые продукты, а также горох, рис и орехи. В случае, если до начала поста в рационе человека было мало фруктов и овощей, то повышенное употребление их может привести к таким последствиям, как вздутие и повышенное газообразование.
Врач советует людям подходить к соблюдению поста правильно, тогда проблем со здоровьем не возникнет.
«Но в любом случае важно помнить: пост противопоказан людям с ослабленным иммунитетом, серьезными заболеваниями в анамнезе, например сахарным диабетом, заболеваниями желудка, кишечника и сердечно-сосудистой системы, а также детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам», — заключила Марина Бережная .
Напомним, что ранее у православных тамбовчан начался Великий пост. Он считается самым строгим в плане ограничений и является наиболее длительным в церковном календаре. Никита Рассказов корреспондент Фото: shutterstock.com/ru
Последние новости
Тамбовчан приглашают на сельскохозяйственную ярмарку
По поручению временно исполняющего обязанности главы Тамбовской области Евгения Первышова в Тамбове будут регулярно проходить сельскохозяйственные ярмарки.
Евгений Первышов обсудил с депутатом Госдумы России Ниной Останиной вопросы поддержки семей с детьми
4 апреля временно исполняющий обязанности главы Тамбовской области Евгений Первышов встретился с председателем комитета Государственной Думы России по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Ниной Останиной.
Легкоатлетки Мичуринска выступили в Кисловодске
В Кисловодске прошли Всероссийские соревнования по легкоатлетическому кроссу памяти Алексея Зубанова и Артема Забавнова.
В Мичуринске прошёл зональный этап «Зарницы 2.0»
МБОУ ДО "Центр краеведения и туризма" совместно с МБОУ СОШ №9 и Движение Первых | Мичуринск провели зональный этап Всероссийской военно-патриотической игры "Зарница 2.0" в младшей возрастной категории (6+).