20.03.2024

Врач рассказала, к чему может привести неправильное соблюдение Великого поста

Врач общей практики, руководитель отделения неотложной и экстренной помощи Европейского медицинского центра Марина Бережная рассказала о влиянии постной пищи на здоровье человека, пишет « Газета.Ru ». Как пояснила специалист,

Врач общей практики, руководитель отделения неотложной и экстренной помощи Европейского медицинского центра Марина Бережная рассказала о влиянии постной пищи на здоровье человека, пишет « Газета.Ru ».

Как пояснила специалист, пост для организма является огромным стрессом, во время него нужно усиленно следить за количеством калорий и не забывать о соотношении белков, жиров и углеводов. Так, если углеводов в рационе все 40 дней будет в избытке, то цифра на весах может увеличиться, а общее состояние организма станет хуже. Также избыток углеводов может повлиять на развитие диабета, метаболического синдрома и кариеса зубов.

Зачастую во время поста увеличивается риск недостатка белков в рационе, если не употреблять в пищу злаковые, цельнозерновые продукты, а также горох, рис и орехи. В случае, если до начала поста в рационе человека было мало фруктов и овощей, то повышенное употребление их может привести к таким последствиям, как вздутие и повышенное газообразование.

Врач советует людям подходить к соблюдению поста правильно, тогда проблем со здоровьем не возникнет.

«Но в любом случае важно помнить: пост противопоказан людям с ослабленным иммунитетом, серьезными заболеваниями в анамнезе, например сахарным диабетом, заболеваниями желудка, кишечника и сердечно-сосудистой системы, а также детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам», — заключила Марина Бережная .
Напомним, что ранее у православных тамбовчан начался Великий пост. Он считается самым строгим в плане ограничений и является наиболее длительным в церковном календаре. Никита Рассказов корреспондент Фото: shutterstock.com/ru

Последние новости

РСХБ: ставка по рублевым вкладам - 16%

Erid: 2SDnjcPzoQm С 15 апреля 2024 года новым вкладчикам Россельхозбанка доступна максимальная доходность 16% по сберегательному продукту «Свой вклад» при выборе выплаты процентов в конце срока.

В колледжах и техникумах Тамбовской области проведут День открытых дверей

В 79 регионах России, в том числе в Тамбовской области, пройдет Единый день открытых дверей в образовательно-производственных кластерах федерального проекта «Профессионалитет», объединяющего колледжи,

Прогноз погоды на ближайшие выходные дни

Погода нынешнего апреля не балует нас постоянством. Ближайшие выходные не станут исключением - ожидается резкое повышение температуры воздуха.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *