Врач назвала причины возникновения диабета
Научный руководитель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Ольга Шуппо назвала причины развития сахарного диабета второго типа, а также отметила привычки, которые помогут избежать этого.
Научный руководитель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Ольга Шуппо назвала причины развития сахарного диабета второго типа, а также отметила привычки, которые помогут избежать этого. Диабет второго типа это приобретенное заболевание. Он проявляется уже во взрослом возрасте в силу генетической предрасположенности и неправильного образа жизни, пишут «Известия» .
Лучшая профилактика многих хронических заболеваний - это правильный образ жизни. Диабет второго типа не является исключением. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что митохондрии, единственный источник энергии клеток, «батарейки» организма, которые производят, хранят и распределяют необходимую для клеток энергию, начинают работать вяло. В результате нарушается обмен веществ, в том числе и углеводный, и в организме наступает поломка, которая и приводит к диабету, поскольку энергия необходима для любых физиологических, биологических и гормональных процессов в организме.
«Добавьте спорт или прогулки на свежем воздухе в список обязательных задач на день. Даже умеренные регулярные физические нагрузки на свежем воздухе будут способствовать необходимому насыщению кислородом клеток, повышению жизнедеятельности митохондрий», — посоветовала Шуппо .
Злоупотребление простыми углеводами — это еще один путь к диабету второго типа, ведь углеводы повышают сахар в крови, добавила она. При диабете второго типа придется исключить употребление простых или легкоусвояемых углеводов — это сахар, мед, конфеты, выпечка и даже сладкие фрукты и ягоды.
«Повысить уровень инсулина и глюкозы в крови способны также постоянные перекусы. Когда человек постоянно перекусывает в течение дня работа поджелудочной железы нарушается, она начинает постоянно вырабатывать инсулин, и он держится в крови на высоком уровне. Появляется инсулинорезистентность, что провоцирует риск развития сахарного диабета второго типа. Лучше придерживаться интервалов между едой. Примерно они должны составлять около четырех часов, а в среднем четыре-шесть часов», — сказала врач .
Еще один фактор, который серьезно повышает риски инсулинорезистентности и развития сахарного диабета второго типа - стресс. При нем вырабатывается больше глюкозы, поджелудочная железа начинает тормозить выработку инсулина. В результате уровень глюкозы в крови повышается, что впоследствии может привести к развитию сахарного диабета.
Напомним, ранее стало известно, что Тамбовская область получит 113 миллионов рублей на мероприятия федерального проекта "Борьба с сахарным диабетом". 12 млн рублей будет направлено на оснащение и дооснащение эндокринологических центров и сельских больниц оборудованием для диагностирования сахарного диабета, 95 млн рублей - на создание и развитие школ здоровья для пациентов с этим заболеванием, 5,6 млн рублей будет направлено на обеспечение детей и беременных женщин портативными системами непрерывного мониторинга глюкозы. Никита Рассказов корреспондент Фото: pxhere.com/ru
Лучшая профилактика многих хронических заболеваний - это правильный образ жизни. Диабет второго типа не является исключением. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что митохондрии, единственный источник энергии клеток, «батарейки» организма, которые производят, хранят и распределяют необходимую для клеток энергию, начинают работать вяло. В результате нарушается обмен веществ, в том числе и углеводный, и в организме наступает поломка, которая и приводит к диабету, поскольку энергия необходима для любых физиологических, биологических и гормональных процессов в организме.
«Добавьте спорт или прогулки на свежем воздухе в список обязательных задач на день. Даже умеренные регулярные физические нагрузки на свежем воздухе будут способствовать необходимому насыщению кислородом клеток, повышению жизнедеятельности митохондрий», — посоветовала Шуппо .
Злоупотребление простыми углеводами — это еще один путь к диабету второго типа, ведь углеводы повышают сахар в крови, добавила она. При диабете второго типа придется исключить употребление простых или легкоусвояемых углеводов — это сахар, мед, конфеты, выпечка и даже сладкие фрукты и ягоды.
«Повысить уровень инсулина и глюкозы в крови способны также постоянные перекусы. Когда человек постоянно перекусывает в течение дня работа поджелудочной железы нарушается, она начинает постоянно вырабатывать инсулин, и он держится в крови на высоком уровне. Появляется инсулинорезистентность, что провоцирует риск развития сахарного диабета второго типа. Лучше придерживаться интервалов между едой. Примерно они должны составлять около четырех часов, а в среднем четыре-шесть часов», — сказала врач .
Еще один фактор, который серьезно повышает риски инсулинорезистентности и развития сахарного диабета второго типа - стресс. При нем вырабатывается больше глюкозы, поджелудочная железа начинает тормозить выработку инсулина. В результате уровень глюкозы в крови повышается, что впоследствии может привести к развитию сахарного диабета.
Напомним, ранее стало известно, что Тамбовская область получит 113 миллионов рублей на мероприятия федерального проекта "Борьба с сахарным диабетом". 12 млн рублей будет направлено на оснащение и дооснащение эндокринологических центров и сельских больниц оборудованием для диагностирования сахарного диабета, 95 млн рублей - на создание и развитие школ здоровья для пациентов с этим заболеванием, 5,6 млн рублей будет направлено на обеспечение детей и беременных женщин портативными системами непрерывного мониторинга глюкозы. Никита Рассказов корреспондент Фото: pxhere.com/ru
Последние новости
В Тамбовской области назначили руководителей министерств туризма и ЖКХ
Фото: tambov.gov.ru Ими стали Станислав Дзасохов и Константин Шульгин. В региональном правительстве произошли очередные назначения.
![Дирекция городских дорог работает в круглосуточном режиме [+Видео]](https://michurinsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Дирекция городских дорог работает в круглосуточном режиме [+Видео]
Работа сотрудников Дирекции городских дорог не останавливается ни на минуту.
Отключение электроэнергии 21 января
В связи с проведением ремонтных работ на объектах электроэнергетики во вторник, 21 января, будет временно прекращено электроснабжение по ряду адресов с 9.00 до 13.00 - ул.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Стерлитамаке на выгодных условиях