Дыхание — как основа саморегуляции

5 апреля 2024 года в конференц-зале больницы прошел семинар  «Дыхание — как основа саморегуляции», который прошел в рамках акции «Будь здоров!», в честь «Всемирного дня здоровья».

5 апреля 2024 года в конференц-зале больницы прошел семинар  «Дыхание — как основа саморегуляции», который прошел в рамках акции «Будь здоров!», в честь «Всемирного дня здоровья».

Главная медсестра больницы Ракитина Лариса рассказала о роли дыхания в восстановлении физического и психического здоровья. Дыхание является неотъемлемой частью нашей жизни. Это настолько привычный и естественный для нас процесс, что мы часто не придаём особого значения тому, как мы дышим. А ведь именно из-за неправильного дыхания часто образуются различные, в том числе и хронические заболевания.

« Когда дыхание неровно – все неровно, но когда дыхание неподвижно – все неподвижно» . Осознанно регулируя дыхание, мы учимся контролировать свои мысли и эмоции, а значит управлять качеством своей жизни.

Инструктор по пилатесу и йоге Чигрина Вера  рассказала о  дыхательных системах и их применение. Существуют различные техники дыхания: для релаксации, для восстановления работоспособности, техники, применяемые при тревоге и ишемических атаках. Дыхательная гимнастика помогает улучшить кровообращение, насыщает организм кислородом и улучшает обменные процессы, а также  позволяет улучшить работу легких, укрепить иммунную систему и снять стресс.

В конце семинара под руководством тренера медицинские работники провели  дыхательную гимнастику.

Последние новости

Искусственный интеллект как сервис: «Ростелеком» представил тренды развития потребительских коммуникационных технологий

Фото: предоставлено ПАО «Ростелеком» Erid: 2SDnjeAGZeS «Ростелеком» и Институт развития интернета (АНО «ИРИ») представили на площадке АНО «Цифровая экономика» свежее совместное исследование главных мировых и россий

В Тамбовской области уровень инфляции вырос до 7,4%

В Тамбовской области в мае текущего года инфляция увеличилась до 7,4%. По словам специалистов регионального отделения Банка России, рост цен связан с повышенным спросом,

Целевое обучение

Информация о квоте целевого приема для получения высшего образования за счет бюджетных ассигнований федерального бюджета и бюджета области по программам специалитета на 2024/25 учебный год   ИНФОРМАЦИЯ О ПОРЯДКЕ ЗАКЛ

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *