Дыхание — как основа саморегуляции
5 апреля 2024 года в конференц-зале больницы прошел семинар «Дыхание — как основа саморегуляции», который прошел в рамках акции «Будь здоров!», в честь «Всемирного дня здоровья».
5 апреля 2024 года в конференц-зале больницы прошел семинар «Дыхание — как основа саморегуляции», который прошел в рамках акции «Будь здоров!», в честь «Всемирного дня здоровья».
Главная медсестра больницы Ракитина Лариса рассказала о роли дыхания в восстановлении физического и психического здоровья. Дыхание является неотъемлемой частью нашей жизни. Это настолько привычный и естественный для нас процесс, что мы часто не придаём особого значения тому, как мы дышим. А ведь именно из-за неправильного дыхания часто образуются различные, в том числе и хронические заболевания.
« Когда дыхание неровно – все неровно, но когда дыхание неподвижно – все неподвижно» . Осознанно регулируя дыхание, мы учимся контролировать свои мысли и эмоции, а значит управлять качеством своей жизни.
Инструктор по пилатесу и йоге Чигрина Вера рассказала о дыхательных системах и их применение. Существуют различные техники дыхания: для релаксации, для восстановления работоспособности, техники, применяемые при тревоге и ишемических атаках. Дыхательная гимнастика помогает улучшить кровообращение, насыщает организм кислородом и улучшает обменные процессы, а также позволяет улучшить работу легких, укрепить иммунную систему и снять стресс.
В конце семинара под руководством тренера медицинские работники провели дыхательную гимнастику.
Последние новости
Тамбовчан приглашают на сельскохозяйственную ярмарку
По поручению временно исполняющего обязанности главы Тамбовской области Евгения Первышова в Тамбове будут регулярно проходить сельскохозяйственные ярмарки.
Евгений Первышов обсудил с депутатом Госдумы России Ниной Останиной вопросы поддержки семей с детьми
4 апреля временно исполняющий обязанности главы Тамбовской области Евгений Первышов встретился с председателем комитета Государственной Думы России по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Ниной Останиной.
Легкоатлетки Мичуринска выступили в Кисловодске
В Кисловодске прошли Всероссийские соревнования по легкоатлетическому кроссу памяти Алексея Зубанова и Артема Забавнова.
В Мичуринске прошёл зональный этап «Зарницы 2.0»
МБОУ ДО "Центр краеведения и туризма" совместно с МБОУ СОШ №9 и Движение Первых | Мичуринск провели зональный этап Всероссийской военно-патриотической игры "Зарница 2.0" в младшей возрастной категории (6+).