Дыхание — как основа саморегуляции
5 апреля 2024 года в конференц-зале больницы прошел семинар «Дыхание — как основа саморегуляции», который прошел в рамках акции «Будь здоров!», в честь «Всемирного дня здоровья».
5 апреля 2024 года в конференц-зале больницы прошел семинар «Дыхание — как основа саморегуляции», который прошел в рамках акции «Будь здоров!», в честь «Всемирного дня здоровья».
Главная медсестра больницы Ракитина Лариса рассказала о роли дыхания в восстановлении физического и психического здоровья. Дыхание является неотъемлемой частью нашей жизни. Это настолько привычный и естественный для нас процесс, что мы часто не придаём особого значения тому, как мы дышим. А ведь именно из-за неправильного дыхания часто образуются различные, в том числе и хронические заболевания.
« Когда дыхание неровно – все неровно, но когда дыхание неподвижно – все неподвижно» . Осознанно регулируя дыхание, мы учимся контролировать свои мысли и эмоции, а значит управлять качеством своей жизни.
Инструктор по пилатесу и йоге Чигрина Вера рассказала о дыхательных системах и их применение. Существуют различные техники дыхания: для релаксации, для восстановления работоспособности, техники, применяемые при тревоге и ишемических атаках. Дыхательная гимнастика помогает улучшить кровообращение, насыщает организм кислородом и улучшает обменные процессы, а также позволяет улучшить работу легких, укрепить иммунную систему и снять стресс.
В конце семинара под руководством тренера медицинские работники провели дыхательную гимнастику.
Последние новости
![Суд удовлетворил иск о защите чести и достоинства](https://michurinsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Суд удовлетворил иск о защите чести и достоинства
Гражданка потребовала компенсацию за оскорбительные высказывания в адрес её личности.
![Прокуратура Ленинского района добилась справедливости для работников](https://michurinsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Прокуратура Ленинского района добилась справедливости для работников
Нарушения трудовых прав в Тамбове привели к судебным искам.
![Прокуратура проверила выполнение контракта по ремонту дороги в Мичуринском районе](https://michurinsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Прокуратура проверила выполнение контракта по ремонту дороги в Мичуринском районе
Проблемы с завершением ремонта дороги привели к административному делу против подрядчика.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис